旅の案内人

あなたがたは、

互いに愛しあいなさい。

幸福になりたいのなら、

愛しあうことを学びなさい。

他の人の悪口が出るのは、

あなたが、かしこく、

相手より優れた点があるからだろう。

優れたあなたであるなら、

劣った人をなぐさめたり、

ほめたりすることは簡単なはずだ。

もし、そうできないなら、

本当は、

相手に劣等感や憎悪を感じているのだ。

素直な心で、反省しよう。

相手の美点を認めよう。

人を愛し続けるためには、

忍耐も必要だ。

耐え忍ぶ心がなければ、

長く良好な人間関係は結べない。

愛とは忍耐であり、

相手に、相手自身のことを好きになってもらうこと。

この真理を学んでほしいのだ。  

　　　　　疲れた時には、少し速度を落とすがよい。

　　　　　人の目は気にするな。

　　　　　悪いニュースばかり書いてある、

　　　　　新聞や週刊誌を脇にどけ、

　　　　　テレビのニュースも消すがよい。


　　　　　静かな音楽に耳を傾けながら、

　　　　　水辺や山を描いた、絵や写真を眺めるとよい。

　　　　　はるかなる悠久の世界に、心を遊ばせるのだ。



　　　　　人の想念に心かき乱されるな。

　　　　　欲望や悪しき想いがあれば、取り除け。

　　　　　そして次第に、

　　　　　雑念を心中からふり払っていくのだ。

　　　　　鼻からゆっくりと息を吸い、

　　　　　口から少しずつ吐いてゆけ。

　　　　　息は胸ではなく、お肚まで降ろす。

　　　　　この呼吸法を繰り返しながら、

　　　　　ささやかな心の動きも止めて、

　　　　　無念無想の境地を求めよ。



　　　　　はじめは体の底から喜びが湧きあがってくる。

　　　　　そしてついには、静けさのみに包まれる。


　　　　　この涅槃の境地を、深く味わうがよい。


　　　　　　　　　　　　　　　　　＊＊＊＊＊＊＊幸福の科学より＊＊＊＊＊＊＊